Instruktażowe ćwiczenia dla początkujących jak i zaawansowanych. Wszystko bardzo precyzyjnie pokazane i wytłumaczone na filmie. Mimo iż jest to w języku angielskim wcale nie przeszkadza by wszystko zrozumieć ponieważ bardzo dobrze jest to pokazane i tłumaczone "samym ciałem". Naprawdę pozycja bardzo godna polecenia. Wielu ludzi ćwiczy nie wiedząc o tym iż popełnia znaczące błędy przy ich wykonywaniu, dzięki takiemu filmowi instruktażowemu możemy poprawić wydajność swoich ćwiczeń i w rezultacie osiągnąć upragnione efekty.
Jeśli interesuje cię kulturystyka i fitness tutaj znajdziesz porady, przykłady ćwiczeń itp. pomocne podczas treningu. Ten program będzie pomocny osobom które chcą pójść na siłownię ale nie wiedzą jak można ćwiczyć i jaki program sobie ułożyć.
Mi osobiście bardzo przydały się kiedy zaczynałem przygodę z siłownią. Można zabierać ze sobą na siłownię i uczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
1. Muscle & Fitness Training System - Home Training (Ćwiczenia w domu)
Screeny:Info:Program użyty do konwersji: PSP Video Converter
Jakość: Bardzo Dobra
Format: MP4
Waga: 209 MB
Czas trwania:52:49
Rozdzielczość: 480x272 [Full 16:9]
Ukryta wiadomosc
Tylko zarejestrowani uzytkownicy moga zobaczyc zawartosc.Ukryta wiadomosc zostala odkryta
Kod:
http://rapidshare.com/files/334214313/Muscle___Fitness_Training_System_-_Home_Training.part1.rar
http://rapidshare.com/files/334243154/Muscle___Fitness_Training_System_-_Home_Training.part2.rar
http://rapidshare.com/files/334522982/Muscle___Fitness_Training_System_-_Home_Training.part3.rar
Screeny:Info:Program użyty do konwersji: PSP Video Converter
Jakość: Bardzo Dobra
Format: MP4
Waga: 140 MB
Czas trwania:34:52
Rozdzielczość: 480x272 [Full 16:9]
Ukryta wiadomosc
Tylko zarejestrowani uzytkownicy moga zobaczyc zawartosc.Ukryta wiadomosc zostala odkryta
Kod:
http://rapidshare.com/files/334166159/Muscle_and_Fitness_-_ABS.part1.rar
http://rapidshare.com/files/334181004/Muscle_and_Fitness_-_ABS.part2.rar
Screeny:Info:Program użyty do konwersji: PSP Video Converter
Jakość: Bardzo Dobra
Format: MP4
Waga: 155 MB
Czas trwania:37:39
Rozdzielczość: 480x272 [Full 16:9]
Ukryta wiadomosc
Tylko zarejestrowani uzytkownicy moga zobaczyc zawartosc.Ukryta wiadomosc zostala odkryta
Kod:
http://rapidshare.com/files/334123643/M_F_-_Arms.part1.rar
http://rapidshare.com/files/334134677/M_F_-_Arms.part2.rar
Screeny:Info:Program użyty do konwersji: PSP Video Converter
Jakość: Bardzo Dobra
Format: MP4
Waga: 186 MB
Czas trwania:42:35
Rozdzielczość: 480x272 [Full 16:9]
Ukryta wiadomosc
Tylko zarejestrowani uzytkownicy moga zobaczyc zawartosc.Ukryta wiadomosc zostala odkryta
Kod:
http://rapidshare.com/files/334548406/Muscle___Fitness_Training_System_-_Chest___Shoulders.part1.rar
http://rapidshare.com/files/334567034/Muscle___Fitness_Training_System_-_Chest___Shoulders.part2.rar
Screeny:Info:Program użyty do konwersji: PSP Video Converter
Jakość: Bardzo Dobra
Format: MP4
Waga: 206MB
Czas trwania:49:27
Rozdzielczość: 480x272 [Full 16:9]
Ukryta wiadomosc
Tylko zarejestrowani uzytkownicy moga zobaczyc zawartosc.Ukryta wiadomosc zostala odkryta
Kod:
http://rapidshare.com/files/334592675/Muscle___Fitness_Training_System_-_Back___Legs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/334611072/Muscle___Fitness_Training_System_-_Back___Legs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/334616399/Muscle___Fitness_Training_System_-_Back___Legs.part3.rar
